Aquajoggen

aquajoggen kardinge medisupport

Trainen in water (aquajoggen) wordt steeds populairder, niet alleen als alternatieve training bij een blessure, maar ook als aanvullende  trainingsvorm.

Het voordeel van het aquajoggen is dat er geen schokbelasting optreedt, die wel optreedt bij lopen. Juist deze schokbelasting is verantwoordelijk voor vele overbelasting klachten. Daarnaast is de weerstand in het water hoger, waardoor je meer kracht moet zetten dan met lopen. Dat betekent dat aquajoggen een specifieke vorm van krachttraining of een goede afwisseling is voor de loopbeweging.  Daarnaast kan door middel van aquajoggen op elk niveau een conditieprikkel worden aangeboden.

In het water kan zowel  aeroob (maximale zuurstofopname, meer duurvermogen) als anaeroob (met lactaatvorming, meer sprintvormen) worden getraind, waardoor het op ieders niveau uitgevoerd kan worden. Voor de (top)sporter, recreant en beginner met overgewicht kan de training makkelijk op het juiste niveau worden gegeven.

Locatie

Kardinge Zwembad, verzamelen bij zwempoortje in Kardinge

Bekijk het rooster

Aquajoggen

Vul het formulier in om je aan te melden.
Telefonisch aanmelden kan ook:
Bel 050-3182164.