Seniorenfitness

Tijdens de seniorenfitness wordt er in een kleine groep met andere senioren getraind om sterker, soepeler en fitter te worden. Er wordt gestart met een gezamenlijke warming-up gevolgd door oefeningen in een circuit onder begeleiding van gecertificeerd trainster Laura. We sluiten af met buikspieroefeningen en stretchen.

 

De training is bedoeld voor 60-plussers die graag weer wat willen sporten op de gepaste intensiteit. Het maakt niet uit of je al regelmatig sport of momenteel weinig aan beweging doet, de oefeningen zijn namelijk aan te passen op ieders niveau.