Pilates
Sterker, soepeler en helemaal zen. Pilates is de perfecte mix van kracht, controle en ontspanning. Je werkt aan een sterke core, een betere houding en soepelere spieren – zonder te hoeven springen of zweten als een malle. Ideaal dus als je wel wilt trainen, maar op een rustige en gecontroleerde manier.
Elke les draait om bewust bewegen, goed ademen en je lichaam beter leren aanvoelen. Je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen, wel ga je je eigen lenigheidsgrens opzoeken en verbeteren. De training van een uur is vooral gericht op je buik en rugspieren en je heupen. Ook is er aandacht voor flexibiliteit en ontspanning. En geloof ons: je voelt spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had!
Pilates trainer
Plan een afspraak
Wil je snel terecht? Plan direct een afspraak online of vul het aanmeldformulier in.
Heb je een vraag of wil je meer weten? Bel naar 050-3182164 of mail naar vitaliteit@medisupport.nl.